Bienvenue dans ton espace 100 % dédié à ton bien-être !
Je t'accompagne en individuel pour te guider vers l'harmonie grâce à la naturopathie, l'herboristerie et aux multiples bienfaits offerts par la nature.
Un accompagnement individuel en herboristerie, pour quoi faire ?
T'accordez un accompagnement individuel, c'est t'offrir un moment rien qu'à toi, entièrement consacré à ton bien-être dans un quotidien parfois bien agité.
Au cours de cet accompagnement, je serai ton interlocuteur privilégié, à l'écoute de tes besoins et de tes difficultés, dans une démarche entièrement basée sur l'écoute active, la confiance mutuelle et la bienveillance.
Je suis là pour trouver avec toi des solutions adaptées pour t'aider à rééquilibrer ton hygiène de vie afin d'améliorer ton bien-être au quotidien et t'aider à conserver la santé grâce aux différentes méthodes de soins naturels avec lesquelles je te proposerai de travailler .
Je peux notamment t'accompagner pour t'aider à :
- Surmonter les troubles digestifs
- Mieux gérer le stress, l'anxiété et la déprime saisonnière
- Trouver des solutions en cas de troubles du sommeil
- Revitaliser ton corps en cas de fatigue et de surmenage
- Apaiser les problèmes de peau
- Trouver des solutions pour réduire les douleurs musculo-articulaires
- Rétablir votre équilibre en cas de troubles urinaires
- Soutenir ta santé féminine et masculine
- Prévenir les troubles cardio-vasculaires
- Obtenir de l'aide en cas de sevrage tabagique ou de dépendance aux drogues
- Renforcer ton immunité avant l'hiver
- Prévenir les infections récurrentes
- Accompagner une période de convalescence (post maladie, post chirurgie)
Quelle est mon approche et mon éthique ?
Mon objectif premier est de t'aider à reprendre le contrôle de ton hygiène de vie en te guidant, étape par étape, vers un retour de ton bien-être quotidien. J'écouterai attentivement ton histoire et rechercherai les causes profondes de tes déséquilibres. Ensuite, je vous proposerai différentes solutions naturelles individualisées adaptées à vos besoins, ainsi que différents outils pour t'aider à y voir plus claire dans l'amélioration de ta situation (journaux de suivi notamment).
Je te proposerai par ailleurs de travailler dans la mesure du possible avec des produits naturels de production locale, bio et en circuit cours afin de conserver une approche de soin respectueuse de la planète, de ses ressources végétales et des producteurs de plantes.
Note que je tiens à travailler avec les produits les moins transformés possibles, de haute qualité avec une traçabilité 100% transparente : tisanes en vrac, extraits hydro-alcooliques de plantes et poudres en vrac sont mes formes phytothérapeutiques privilégiées.
Par ailleurs, je veillerai en fin de séance à trouver avec toi le meilleur compromis possible afin d'optimiser ton budget lors de l'achat de tes futurs produits naturels.
Quels sont mes outils naturels pour t'accompagner ?
Travail sur les grands piliers du bien-être
- Alimentation
- Gestion du stress
- Activité physique et mouvements
- Gestion du sommeil
Mes ingrédients favoris
- L' alimentation vivante, méditerranéenne notamment
- Les techniques de respiration & relaxation et hypnose
- La méditation de pleine conscience
- Le Yoga
- Les activités en pleine nature (écothérapie)
- Les activités au jardin (hortithérapie)
- Les plantes médicinales (tisanes, macérâts hydroalcooliques, poudres, hydrolats, huiles essentielles, huiles végétales)
- Les compléments alimentaires (produits de la ruche, complexes vitamines/minéraux...)
- Les journaux et trackers de suivis (suivi du sommeil, alimentaire, du stress..) et cahiers de coaching pour retrouver ton autonomie
Comment se déroulent les séances ?
L'appel découverte (15/20 minutes)
L'appel découverte est la première étape de notre parcours ensemble. Durant cette brève conversation, tu pourras m'exposer tes préoccupations initiales, et je serai à l'écoute pour comprendre tes besoins et tes objectifs en matière de bien-être. C'est également le moment idéal pour que tu puisses poser toutes les questions que tu as en tête et pour évoquer tes attentes concernant notre collaboration. Cette étape est gratuite et sans engagement, et elle vous permettra de décider si mon approche correspond à vos besoins et à vos attentes.
La première séance (1h30)
Après l'appel découverte, nous planifions la première séance qui dure environ 1h30. Cette séance approfondie nous permettra de plonger plus en profondeur dans l'étude de ta situation personnelle. Nous ferons le bilan complet de votre état physique, émotionnel et mental du moment, de votre historique en matière de santé, et discuterons de vos habitudes de vie en toute confidentialité, sans jugement. Ces informations me permettenttrons de vous proposer des conseils personnalisés pour atteindre vos objectifs. Nous les validons ensemble afin d'établir un programme d'accompagnement parfaitement adapté à vos besoins.
A la fin de la séance, je t'enverrai par email un document pdf récapitulant l'ensemble des conseils d'hygiène de vie discutés ensemble, des outils de suivi pour t'aider à évaluer ta progressions et retrouver ton autonomie, ainsi qu ' une liste de fournisseurs de produits naturels de haute qualité, bio et écologiques.
Les séances de suivi (1h)
Un rendez-vous de suivi est conseillé environ 1 mois après la première séance. Cette séance nous permettra de faire le point ensemble sur les actions mises en place, et d'adapter les conseils en fonction de vos ressentis et des résultats obtenus. Selon les cas, plusieurs séances de suivi pourront être nécessaires.
Compter entre 3 à 5 séances.
L'accompagnement entre les séances
Mon soutien ne se limite pas aux séances individuelles. Entre deux rendez-vous, je reste disponible par email et téléphone pendant toute la durée de notre accompagnement. Que ce soit pour répondre à vos questions, t'apporter des éclaircissements, ou t'aider en cas de difficultés rencontrées, je suis là pour te soutenir à chaque étape de ton cheminement vers le bien-être (comme un coach !).
Quels sont les tarifs ?
Je réalise les séances de naturopathie/herboristerie :
- À domicile (dans un rayon de 15 km autour de Valréas)
- En visioconférence.
Accompagnements "à la carte"
- Appel découverte : Gratuit
- Première séance + bilan écrit + outils de travail (journaux de suivi) : 70 €*
- Séance de suivi + bilan écrit + outils de travail (journaux de suivi) : 50 €*
- Accompagnement inter - séance : Par email ou par whatsapp
Forfaits
- Forfait Harmonie : 3 séances + suivi continu sur 3 mois par email ou whatsapp + accès à la plateforme "Le Club des Simples" : 300 €*
- Forfait Autonomie : 5 séances + suivi continu sur 6 mois par email ou whatsapp + accès à la plateforme "Le Club des Simples" : 500 €*
* -20% pour les étudiants, demandeurs d'emploi et bénéficiaires des minima sociaux sur présentation d'un justificatif en cours de validité
Moyens de paiement acceptés :
Virement, CB ou Paypal
