Vous avez :
- Une boutique
- Un lieu de tourisme
- Une association
- Une entreprise engagée dans une démarche de QVT
- Un évènement à organiser
Réservez un atelier ou une conférence autour de l’herboristerie et des bienfaits des plantes médicinales pour animer votre espace ou apporter une plus value à vos clients et collaborateurs.
Pour demander un devis, me contacter par email à : manon.batista@melleapothicaire.fr
Comment débuter en herboristerie ?
Une conférence pour vous initier à l’herboristerie maison et repartir avec toutes les clés nécessaires pour vous lancer.
Chaque participant recevra un livret pratique à remplir récapitulant les éléments de l’atelier.
- Durée : 2h
- Tarif : 15 € par personne
- Nombre de personnes : 8 à 12
Programme
- Qu’est ce que l’herboristerie : Histoire, origines, définitions
- L’herboristerie familiale : avantages, champs d’actions, limites
- Les produits d’herboristerie en magasin : les différentes formes, usages, qualité, recommandations, bien s’y retrouver
- Où trouver ses plantes : cueillette, jardin, petits producteurs, herboristeries
- Quelles plantes choisir selon ses besoins ?
- Bonnes pratiques de fabrication
- Stockages des plantes et remèdes
- Dosage des plantes
- Créer son materia medica et son herbothèque
- Créer une formule simple
- Faire ses premiers remèdes : tisane, sirop, baume, liqueur
- Ressources : livres, sites internet, podcasts…
L'art de la tisane
Un atelier pour découvrir l’art subtil de la tisane, et casser les idées reçues sur ce remède multimillénaire.
Chaque participant sera amené à formuler son propre mélange de tisane et repartira avec.
- Durée : 2h
- Tarif : 20 € par personne
- Nombre de personnes : 6 à 8
Programme
- Qu’est ce qu’une tisane : définitions et origines
- Dézinguer les idées reçues sur le pisse mémé
- Les bienfaits et propriétés de l’eau propriétés physicochimiques, les 3 états de l’eau, les bienfaits et propriétés de l’eau sur l’organisme
- Plantes et chimie de l’eau : eau chaude, eau froide, extraction des plantes, propriétés thérapeutiques, grands familles chimiques des plantes, notion de totum, principe d’extraction
- Plantes à tisanes : les différents types d’infusion, choisir les bonnes parties de plantes, qualité des plantes, taille de coupe, où se fournir
- Formuler une tisane : objectifs, propriétés, arômes, couleurs, biodisponibilité, triangle de formulation
- Dégustation et échange sur son mélange de tisane
- Ressources pour aller plus loin
Créer son jardin médicinal
Un atelier pour concevoir son propre jardin de plantes médicinales quelle que soit son espace et cultiver ses propres remèdes.
Chaque participant recevra un livret pratique à remplir pour concevoir son jardin et lister les plantes à installer.
- Durée : 2h
- Tarif : 15 € par personne
- Nombre de personnes : 6 à 8
Programme
- Qu’est ce qu’un jardin médicinal
- L’histoire des jardins médicinaux
- Les différents styles de jardins médicinaux (français, anglais, médiévaux, écologiques)
- Les bienfaits d’un jardin médicinal
- Les types de sol
- Le climat
- Les emplacements : bordures, jardinières, balcons, pots, carrés, massifs…
- Les plantes médicinales du jardin : présentation, climat, écologie, culture, propriétés, transformation, usages
- Récoltes, séchage, stockage, calendrier
- Cahier de suivi de son jardin
- Créer son plan de conception et choisir ses plantes
Découverte sensorielle des plantes
Un atelier pour partir à la découverte des plantes médicinales sous la forme d’une exploration sensorielle. Intégrez les propriétés et les subtilités d’une plante qui sera étudiée en profondeur, sous la forme d’un voyage inspiré de la méditation de pleine conscience.
Chaque participant recevra un livret pratique à remplir pour noter son expérience sensorielle et le reproduire chez soi.
- Durée : 1h30
- Tarif : 16 € par personne
- Nombre de personnes : 6 à 8
Programme
Chaque participant s’installe devant une plante (forme brute ou transformée). Sans jugement, l’atelier consiste à découvrir ou redécouvrir, avec un regard neuf et exempt de préjugé ce qui est présenté devant soi, en pleine conscience.
- Exploration visuelle : observation des formes, couleurs, textures, lumières, transparences, mouvements…
- Exploration tactile : découvrir les aspérités, les formes, les sensations, les textures ressenties sous les doigts
- Exploration auditive : écouter le bruit des craquements, froissement, glissement de la plante
- Exploration olfactive : respirer profondément, noter les odeurs principales, secondaires, les émotions et souvenirs suscités…
- Exploration gustative : découvrir les arômes, les goûts, la chaleur, les textures, les sensations dans la bouche…
- Temps de partage et d’échange sur l’exploration sensorielle de chaque participant, ce que cela à suscité, les découvertes, les questionnements, les réflexions…
- Mise en parallèle avec l’énergétique de la plante (chaud, froid, sec, humide), ses propriétés médicinales et ses différents usages
- Création d’un remède simple à base de cette plante
Améliorer son sommeil avec les plantes
Un atelier pour découvrir comment améliorer son sommeil grâce aux bienfaits des plantes du système nerveux : plantes sédatives et hypnotiques.
Chaque participant repartira avec un livret sur le sommeil et les plantes et une préparation réalisée en atelier.
Durée : 2h
Tarif : 20 € par personne
Nombre de personnes : 6 à 8
Programme
- Les différentes phases du sommeil : sommeil lent et sommeil paradoxal.
- Les principaux troubles : insomnies, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement.
- Les facteurs qui influencent le sommeil : stress, alimentation, hygiène de vie.
- Les plantes du sommeil : plantes calmantes, plantes sédatives, plantes hypnotiques, plantes adaptogènes
- Créer un environnement et une routine apaisante avant le coucher.
- Créer son remède pour le soir : tisane, mélange d’huiles essentielles, brume d’oreiller
- Questions/Réponses, temps d’échanges autour du sommeil
Mieux gérer le stress et l'anxiété avec les plantes
Un atelier pour découvrir comment mieux gérer le stress et l’anxiété, aigü ou chronique au quotidien, avec les plantes.
Chaque participant repartira avec un livret sur le stress et les plantes et une préparation réalisée en atelier.
Durée : 2h
Tarif : 20 € par personne
Nombre de personnes : 6 à 8
Programme
- Comprendre le stress : Mécanismes du stress, signes physiques et émotionnels, facteurs aggravants
- Les plantes du stress : Plantes adaptogènes, plantes calmantes et relaxantes du système nerveux, plantes de l’équilibre émotionnel
- S’aménager une routine quotidienne visant à réduire le stress
- Astuces d’urgence pour réduire les crises d’angoisse et pics de stress
- Créer une formule antistress pour le quotidien : teinture, tisane, mélange d’huile essentielle.
