Mon cahier des hydrolats

Découvrez les hydrolats, une alternative aux huiles essentielles douce et efficace pour toute la famille, y compris les bébés ! Dans ce cahier très complet, vous trouverez :

• Les 12 hydrolats incontournables détaillés dans des fiches très complètes : description, propriétés, dans quels cas les utiliser et par quelle voie d’administration, ainsi que les précautions d’emploi.
• Plus de 120 remèdes efficaces et simples à mettre en œuvre, nécessitant peu d’ingrédients, classés par thématiques pour trouver rapidement la solution à votre problème : soulager les voies respiratoires, favoriser la détente et le sommeil, prendre soin de sa peau, améliorer sa digestion, soigner les petits bobos du quotidien, soins pour maman et bébé, etc.
• Pour chaque remède : les ingrédients, la posologie, les différentes voies d’administration (en bain, en tisane, en friction, en inhalation…).
• Une introduction pour tout savoir sur les hydrolats : procédés d’extraction, les différences avec les huiles essentielles, comment les choisir et les conserver. En bonus : un carnet d’adresses des producteurs d’hydrolats biologiques en France.