sortie en terre drômoise
Découvrez la sortie en terre drômoise, une invitation à vous évader au coeur du magnifique Val des Nymphes. Une sortie qui vous permettra de vous reconnecter à la nature et redécouvrir ses innombrables bienfaits. Laissez-vous séduire par la beauté sereine de ce lieu enchanteur, où chaque recoin cache un trésor de biodiversité.
Au cours de cette excursion, je vous guiderais dans des exercices de méditation, de marche consciente et de relaxation pour se libérer des tracas du quotidien. Respirez l’air pur, écoutez le chant des oiseaux et ressentez la quiétude des bois.
Que vous soyez amateur de randonnée, passionné de botanique ou simplement en quête de tranquillité, cette sortie est l’occasion parfaite pour vous ressourcer et vous émerveiller.
Laissez-vous embarquer dans la magie du Val des Nymphes raviver votre esprit et votre corps. Profitez de cette balade pour vous reconnecter à l’essentiel et renouer avec la nature dans toute sa splendeur.
Sortie en terre Drômoise "Nature et bien être"
au choix :
Balade Matinale
9h00 – Accueil au parking et Présentation (petit déjeuner, tisane et boisson chaude offert), tour de parole.
Introduction à la journée et présentation du programme.
9h30 – Exercice de méditation pour s’ancrer au moment : scan corporel, exercice de l’arbre, ouverture des sens
9h45 – Marche Consciente :
- Début de la balade
avec une séance de marche consciente -> 1 km
10h00 – Sylvothérapie et Relaxation :
- Exploration en forêt avec des activités de sylvothérapie.
- Exercices de relaxation sous les arbres et d’écothérapie
10h30 – À la découverte des plantes sauvages : visite des environs pour observer la faune et la flore locale. Marche avec arrêts d’observation et d ‘échange pédagogique.
11h00 – Arrêt et conte : raconter une légende locale ou une histoire mythologique en lien avec le lieu ou une plante.
11h30 – Marche consciente
12h00 – Arrivée au val des Nymphes : méditation sensorielle, marche pieds nus, land art, ateliers créatifs
12h30 – Pique-nique tiré du sac et échange sur l’expérience vécue.
Clôture.
Balade Digestive
12h30 – Accueil au parking et Présentation. Pique-nique tiré du sac. Tour de parole. Introduction à la journée et présentation du programme.
13h30 : Exercice de méditation pour s’ancrer au moment : scan corporel, exercice de l’arbre, ouverture des sens
13h45 – Marche Consciente :
- Début de la balade
avec une séance de marche consciente -> 1 km
14h00 – Sylvothérapie et Relaxation:
- Exploration en forêt avec des activités de sylvothérapie.
- Exercices de relaxation sous les arbres et d’écothérapie
14h30 – À la découverte des plantes sauvages : visite des environs pour observer la faune et la flore locale. Marche avec arrêts d’observation et d ‘échange pédagogique.
15h00 – Arrêt et conte : raconter une légende locale ou une histoire mythologique en lien avec le lieu ou une plante.
15h30 : Marche consciente
16h00 : Arrivée au val des Nymphes : méditation sensorielle, marche pieds nus, land art, ateliers créatifs
16h30 : Goûter tiré du sac et échange sur l’expérience vécue
Clôture.
Ce programme, d’une demi-journée, combine harmonieusement les activités sensorielles, de bien-être, de découverte de la nature, de partage et d’expression artistique, offrant ainsi une expérience complète et immersive pour les participants en quête de détente, d’évasion et de connexion avec la nature.
Distance totale : 4,32 km
Dénivelé : 130 m
Tarif : 15€/personne
Nombre de personne : 3 à 12 personnes
Réservation par email à manon.batista@melleapothicaire.fr
Sortie reportée en cas de mauvais temps.
