Je t'accompagne dans l'amélioration de ton bien-être grâce aux bienfaits de la Nature.
Un accompagnement naturo
Pour quoi ?
- Mieux gérer le stress, l’anxiété et la déprime saisonnière
- Trouver des solutions en cas de troubles du sommeil
- Revitaliser le corps en cas de fatigue et de surmenage
- Trouver des solutions pour réduire les douleurs musculo-articulaires
- Accompagner une période de convalescence (post maladie, post chirurgie, post partum)
- Gérer l’addiction au sucre
- Soutenir la santé féminine et masculine
- Obtenir de l’aide en cas de sevrage tabagique ou de dépendance aux drogues
- Renforcer l’ immunité avant l’hiver
- Prévenir les infections récurrentes
Pour qui ?
- Pour toute personne désirant améliorer durablement sa qualité de vie et son bien-être ;
- Pour franchir une période de vie difficile : période de stress, épuisement professionnel, fertilité, syndrome prémenstruel, grossesse, ménopause, évènement sportif, examen ;
- Pour améliorer ton confort en cas de troubles chroniques, en complément de la médecine ;
- Pour toute personne souhaitant devenir plus autonome au quotidien avec les plantes.
Ma déontologie
La profession de Praticien.ne en Herboristerie & en Naturopathie répond à une éthique et un code de déontologie strict.
- Les techniques naturopathiques ne sont ni des pratiques médicales, ni une idéologie, mais des méthodes naturelles s’inscrivant prioritairement dans le domaine de la prévention, de l’accompagnement et plus généralement, du bien-être.
- Le naturopathe n’est pas un médecin, et ne doit en aucun cas réaliser de diagnostic médical, ni rédiger d’ordonnance.
- Le naturopathe ne peut en aucun cas prétendre soigner, guérir ou traiter des pathologies. Il ne saurait à ce titre se substituer à la consultation d’un professionnel de santé.
- Il ne prend pas en charge une personne en situation d’urgence, mais l’envoie directement vers un médecin.
- Il ne demande jamais à une personne d’arrêter son traitement médical.
- Il ne peut conseiller que des produits naturels autorisés en vente libre, disponibles en magasin de diététique, d’alimentation biologique, en herboristerie ou en parapharmacie. Il n’oubliera pas de préciser le champs d’action et les précautions à prendre vis à vis de ces produits.
À ce titre, je me réserve le droit de refuser tout accompagnement sortant de mon champ de compétences et pouvant avoir une incidence négative sur l’état de santé de la personne qui me sollicite. Le cas échéant, je te proposerai de te réorienter vers un professionnel de santé.
Ma boîte à outils
Lors des séances de coaching, nous pourrons travailler sur l’un ou la totalité des 5 grands piliers du bien-être, selon ta problématique :
- L’alimentation saine
- L’activité physique et la mobilité du corps
- Le sommeil et le rythme de vie
- La gestion des émotions
- L’environnement de vie
Je pourrais ainsi te proposer de travailler avec mes différents outils :
- L’herboristerie (plantes médicinales, huiles essentielles, compléments alimentaires)
- L’ alimentation fraîche, locale et de saison (modèle méditerranéen, entre autres)
- Les techniques de respiration & de relaxation
- La méditation de pleine conscience
- La marche en pleine nature
- La sylvothérapie (bains de forêt)
- L’hortithérapie (jardinage thérapeutique)
- Les journaux de suivi (suivi du sommeil, alimentation, stress..)
Comment ça se déroule ?
L’objectif du coaching Naturo est de t’offrir un espace d’écoute, d’échange, de t’aiguiller et te donner des outils et solutions personnalisées et efficaces, adaptées à ton budget et à ton rythme de vie, pour t’aider à améliorer durablement ton bien-être.
Dans un premier temps, je te propose que nous échangions par téléphone pour faire connaissance, prendre en compte ta demande, clarifier tes besoins, t’exposer ma méthode de travail, puis définir ensemble l’accompagnement qu’il te faut.
Ensuite, il sera temps, si nous décidons mutuellement de travailler ensemble, de prendre RDV pour notre première rencontre.
Première séance
- Durée : 1h30
- Tarif : 70 €
- À domicile * ou en visio
Au cours du premier entretien, nous réaliserons un état des lieux de ton bien-être physique et émotionnel et de tes habitudes au quotidien, sans jugement.
Cela te permettra d’avoir l’espace d’écoute nécessaire pour venir y déposer ta demande et préciser tes besoins en toute confiance et de manière totalement confidentielle.
A l’issue de ce premier échange, j’établirai un bilan qui nous permettra, ensemble, de coconstruire une stratégie durable d’accompagnement vers ton bien-être qui soit 100 % personnalisée, adaptée à ton budget, ton rythme de vie et tes possibilités.
Séance de suivi
- Durée : 1h
- Tarif : 50 €
- À domicile * ou en visio
Un rendez-vous de suivi est conseillé environ 1 mois après la première séance. Cette séance nous permettra de faire le point sur ce que tu auras réussi à mettre en place, tes résultats, tes difficultés, et d’éventuellement réajuster les conseils ou les objectifs définis au départ.
Selon les cas, plusieurs séances de suivi pourront être nécessaires.
Suivi inter séances
Entre deux séances, je me tiens à ta disposition pour échanger sur whatsapp et faire un point tous les 15 jours pour répondre à tes questions, et m’assurer que les outils, plantes et exercices que je t’ai proposés te conviennent. Si tel n’est pas le cas, nous pourrons réajuster au fil de l’eau en fonction de tes besoins et de tes possibilités.
Appel coup de pouce
- Durée : 30 minutes
- Tarif : 25 €
- Uniquement en visio
Tu as besoin d’un conseil naturo rapide ? Un problème ponctuel à résoudre ? Une question urgente ?
Je te propose un appel coup de pouce pour t’accompagner sur ta problématique et définir avec toi un mini protocole à mettre en route rapidement.
* À ton domicile, jusqu’à 10 km aux alentours de la commune de Valréas. Au-delà, ajouter 0,50€/km aller-retour.
