« Ah les huiles essentielles…. Rien de mieux pour soigner un petit rhume ou se détendre de manière naturelle et douce tu ne crois pas ? Leurs propriétés sont tellement fabuleuses qu’on en mangerait ! Oh mais…. C’est quoi cette plaque rouge ? Mais ça brûle !!!! Quelle est cette arnaque ? On m’aurait donc menti ?!! »
Tu l’as sans doute compris : les huiles essentielles ne sont pas sans danger.
Souvent dans les livres, sur les blogs ou les groupes dédiés, on ne parle que de leurs bienfaits. Issus de la distillation des plantes, ces innocents petits flacons renferment un cocktail explosif de molécules chimiques extrêmement concentrées qui, lorsqu’elles sont mal employées, peuvent présenter des risques de toxicité pour l’organisme.
A titre d’exemple, une seule goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée équivaudrait à 6 bols de tisane !
Chaque année, le nombre d’intoxication aux huiles essentielles (particulièrement chez les enfants) augmente de façon régulière, et ce depuis les années 2000. Dans les Hauts de France, 73% des personnes concernées par un empoisonnement étaient des enfants de moins de 15 ans, dont 60% avaient entre 1 et 4 ans.
Alors les huiles essentielles sont-elles vraiment douces ?
Et quels sont les précautions d’emploi à connaître pour éviter tout danger ?
Vérifie la présence de molécules toxiques dans l’huile essentielle utilisée
La puissance des huiles essentielles est à l’origine même de leur action très efficace sur l’organisme. Cependant, certaines molécules peuvent présenter des risques de toxicité qu’il est important de connaître. La composition biochimique de ton huile essentielle est donc à vérifier pour éviter tout risque d’intoxication. (Ce serait quand même dommage…)
Risque de toxicité dermocaustique
Les huiles essentielles riches en phénols (Carvacrol, Thymol), en aldéhydes « aromatiques », et en aldéhydes terpéniques peuvent entraîner des irritations, voir des brûlures sur la peau et plus encore sur les muqueuses.
Précautions d’emploi : Dilue systématiquement ces huiles essentielles à 10 % minimum dans de l’huile végétale avant application (soit 40 gouttes (1 ml) d’huile essentielle pour 10 ml d’huile végétale), et utilise-les sur des surfaces de peau réduites et localisées. Évite les zones sensibles comme les muqueuses, les tempes, les globes oculaires et les parties génitales.
Liste des huiles essentielles dermo-caustiques les plus utilisées
| Ail (Destructrice du tissu) | Muscade |
| Ajowan | Myrte citronnée |
| Basilic | Myrte verte |
| Bergamote | Oignon (Destructrice du tissu) |
| Cannelle (écorce) | Orange Douce |
| Cardamome | Origan Compact |
| Ciste | Origan dEspagne |
| Citron | Origan Vert |
| Clou de Girofle | Pamplemousse |
| Cyprès de Provence | Pin Douglas |
| Encens | Pin Sylvestre |
| Estragon | Poivre Noir |
| Galbanum | Romarin à Cinéole |
| Genévrier | Sapin Baumier |
| Gingembre | Sarriette des montagnes |
| Lemongrass | Térébenthine |
| Mandarine Verte | Thym à feuilles de Sarriette |
| Mélisse | Thym à Thymol |
| Menthe poivrée | Verveine Exotique |
| Moutarde (Destructrice du tissu) | Verveine Odorante |
Risque de photosensibilisation
Lors d’une exposition solaire, certaines huiles essentielles riches en coumarines (furano et pyrano-coumarines) peuvent entraîner, en usage externe, et plus rarement par voie interne, des rougeurs voire des cloques au niveau de la peau lors d’une exposition au soleil.
Ces composés se retrouvent principalement dans les essences de zestes d’agrumes (huiles essentielles de citron, bergamote, pamplemousse, orange douce…) et chez certaines Apiacées.
Précautions d’emploi : Évite toute exposition au soleil après utilisation de l’une de ces huiles essentielles. Conserve une durée minimale de 2 h avant toute exposition au soleil après chaque utilisation.
Liste des huiles essentielles photosensibilisantes les plus courantes
| Angélique | Khella |
| Bergamote | Livèche |
| Camomille Matricaire | Mandarine Verte |
| Cannelle (écorce) | Orange Douce |
| Céleri | Pamplemousse |
| Citron | Verveine Odorante |
| Fenouil Doux |
Risque de toxicité hépatique
Hépato… quoi ? Une huile essentielle dite hépatotoxique signifie qu’elle peut être toxique pour le foie. Ce risque concerne les huiles essentielles dont la composition biochimique contient plus de 50 % de phénols (comme le Carvacrol, l’Eugénol, le Thymol, ou le Menthol) pouvant altérer les cellules du foie lors d’usage prolongé par voie orale (plus de trois mois) et/ou à de fortes doses (>10 gouttes par jour).
Précautions d’emploi : Évite l’usage de ces huiles essentielles sur des personnes ayant des antécédents hépatiques tels que : cirrhose, hépatite, insuffisance hépatique, déficience en enzyme G6PD… Une consultation médicale sera indispensable avant toute utilisation dans ces cas précis. Utilise ces huiles essentielles uniquement sur de courtes périodes (3 à 4 jours) et à de faibles doses (6 à 8 gouttes maximum par jour).
Liste des huiles essentielles hépatotoxiques
| Ajowan | Origan d'Espagne |
| Cannelle (écorce) | Origan Vert |
| Clou de Girofle | Romarin à Camphre |
| Coriandre Graine | Sarriette des montagnes |
| Khella | Sauge à Feuilles de Lavande |
| Lavande Stoechas | Serpolet |
| Muscade | Thym à feuilles de Sarriette |
| Origan Compact | Thym à Thymol |
Risque de toxicité rénale
Certaines huiles essentielles sont connues pour être néphrotoxiques, c’est-à-dire qu’elles sont susceptibles d’enflammer et d’altérer le système rénal.
Ce risque de toxicité n’apparaît que lors d’un usage prolongé et à de fortes doses (> à 10 gouttes par jour), en présence d’huiles essentielles contenant un taux important de monoterpènes (particulièrement l’alpha-pinène).
Précautions d’emploi : Évite l’usage de ces huiles essentielles sur des personnes ayant des antécédents rénaux. Une consultation médicale sera indispensable avant toute utilisation dans ces cas précis. Utilise ces huiles essentielles sur de courtes périodes (3 à 4 jours) et à faible dose (6 à 8 gouttes maximum par jour).
Liste des huiles essentielles néphrotoxiques
| Aneth | Pin Sylvestre |
| Cyprès de Provence | Pin maritime |
| Genévrier commun | Sapin Baumier |
| Menthe Poivrée | Sapin de Sibérie |
| Mandarine Verte | Santal |
| Pin Douglas | Térébenthine |
Risque de toxicité nerveuse
La présence de Cétones monoterpéniques (comme la Menthone, la Carvone, la Verbénone, le Camphre) et de certains oxydes terpéniques (1,8 cinéole, alpha-pinène, béta-pinène, alpha-terpinène) dans les huiles essentielles peuvent entraîner une altération du système nerveux.
Le risque augmente principalement lors d’une utilisation prolongée ou à forte dose de ces huiles essentielles. Le risque varie également selon la voie d’administration employée (la voie interne présentant plus de risque).
Ce risque a par ailleurs donné lieu au retrait de la vente au public d’une série d’huiles essentielles, disponibles uniquement sur prescription médicale. Actuellement, 15 huiles essentielles sont interdites à la vente libre.
Précautions d’emploi : Évite absolument l’usage des huiles essentielles à cétones chez les personnes épileptiques, les femmes enceintes ou allaitantes, et chez les enfants en bas âge (moins de 3 ans). Utilise ces huiles essentielles sur de courtes périodes (3 à 4 jours), et aux doses recommandées (6 à 8 gouttes maximum par jour).
Liste des huiles essentielles neurotoxiques
| Aneth | Menthe Poivrée |
| Armoise herbe blanche | Menthe Verte |
| Chénopode ou ansérine vermifuge | Muscade |
| Boldo | Myrte citronnée |
| Carvi | Romarin à Camphre |
| Cèdre de lAtlas | Romarin à Cinéole |
| Coriandre Graine | Romarin à Verbénone |
| Curcuma | Santoline |
| Eucalyptus Globulus | Sauge à Feuilles de Lavande |
| Fenouil Doux | Sauge officinale |
| Lavande Aspic | Tanaisie Annuelle |
| Lavande Stoechas | Thym à Thymol |
| Menthe des Champs | Thuya |
Risque d’allergie
De nombreuses huiles essentielles présentent des molécules potentiellement allergisantes (dépendamment de la sensibilité de chaque personne).
Certaines molécules sont notamment connues pour être à l’origine de réactions allergiques comme le limonène, le linalol, le géraniol, les citrales ou encore les lactones sesquiterpéniques qui peuvent entraîner des dermites bulleuses après application sur la peau.
Notons qu’un usage prolongé d’une même huile essentielle peut également favoriser l’apparition de l’allergie chez un sujet non allergique auparavant.
Afin de prévenir ce désagrément, il vaut ainsi mieux utiliser les huiles essentielles ponctuellement pour agir efficacement sur une pathologie et effectuer des pauses dans leur utilisation (en complétant avec une thérapie plus adaptée à un usage prolongé pour des problèmes chroniques par exemple, comme la phytothérapie ou l’homéopathie).
Précautions d’emploi : Avant toute nouvelle utilisation d’une huile essentielle, procède à un test cutané : pose une goutte au creux de ton coude et attends 24 h pour vérifier la présence éventuelle d’une réaction. Évite de faire ce test avec les huiles essentielles dermocaustiques qui entraîneraient une réaction d’échauffement de la peau, faussant ainsi le test d’allergie. Fais attention à l’usage de ces huiles essentielles chez les personnes au terrain allergique ou asthmatiques. Si tu est allergique à une famille botanique en particulier (Apiacées par exemple), évite toutes les huiles essentielles de cette famille.
Liste des huiles essentielles potentiellement allergisantes
| Aneth | Mandarine Verte |
| Angélique | Massoia (Réservée à lusage médical) |
| Bergamote | Mélisse |
| Bergamote sans bergaptène | Myrte citronnée |
| Cajeput | Orange Douce |
| Cannelle (écorce) | Origan Compact |
| Citron | Origan dEspagne |
| Clou de Girofle | Palmarosa |
| Coriandre Graine | Pamplemousse |
| Géranium Rosat | Térébenthine |
| Inule Odorante | Tee trea |
| Laurier Noble | Verveine Exotique |
| Lavande officinale | Verveine Odorante |
| Lemongrass |
Risque sur le système hormonal
Certaines huiles essentielles contiennent des composés aromatiques (Sesquiterpénols et Diterpénols) dont la structure moléculaire est capable de mimer certaines hormones naturelles comme les oestrogènes produites par les ovaires (effet oestrogen-like), la cortisone (cortison-like) ou d’autres hormones produites par le système endocrinien (hormon-like).
L’utilisation de ces huiles essentielle est à double tranchant :
Elles peuvent contribuer à réguler l’action du système hormonal sur l’organisme, apportant ainsi leurs bénéfices durant les périodes de règle ou de ménopause, ainsi qu’en cas de diabète.
Elles peuvent aggraver le cas de personnes souffrant de pathologies hormono-dépendantes ou de fibrome. Un avis médical sera donc de mise avant tout usage de ces huiles essentielles dans ces cas très précis.
Précautions d’emploi : Ces huiles essentielles sont à proscrire pour les femmes enceintes, les jeunes enfants et les personnes atteintes d’un cancer hormono-dépendant ou de fibrome. En cas de doute, consulte ton médecin.
Liste des huiles essentielles à l’effet hormon-like
| Effet Cortison-like | Effet Oestrogen-like | Effet Homon-like |
|---|---|---|
| Eucalyptus Smithii | Basilic | Ciste |
| Galbanum | Cade | Cyprès de Provence |
| Hélichryse de Madagascar | Camomille Sauvage | Genévrier |
| Hélichryse Italienne | Camomille Matricaire | Myrte Rouge |
| Lédon du Groenland | Cèdre de latlas | Thym à thujanol |
| Lentisque Pistachier | Criste Marine | Verveine Odorante |
| Livèche | Fenouil Doux | |
| Mandarine Verte | Hélichryse de Madagascar | |
| Marjolaine à Coquilles | Menthe Poivrée | |
| Menthe Verte | Menthe Verte | |
| Myrte verte | Muscade | |
| Néroli | Nard de lHimalaya | |
| Orange Douce | Niaouli | |
| Origan Compact | Patchouli | |
| Origan dEspagne | Sauge Sclarée | |
| Origan Vert | ||
| Pamplemousse | ||
| Pin Douglas | ||
| Pin Sylvestre | ||
| Poivre Noir | ||
| Pruche | ||
| Romarin à Camphre | ||
| Romarin à Cinéole | ||
| Romarin à Verbénone | ||
| Sapin Baumier | ||
| Sapin de Sibérie | ||
| Sarriette des montagnes | ||
| Saro | ||
| Sauge à Feuilles de Lavande | ||
| Tanaisie Annuelle | ||
| Tea Tree | ||
| Térébenthine | ||
| Thym à feuilles de Sarriette | ||
| Thym à Thymol | ||
| Verge dOr | ||
| Effet Cortison-like | ||
| Aneth | ||
| Angélique | ||
| Bergamote, Bergamote sans bergaptène | ||
| Cajeput | ||
| Camomille sauvage | ||
| Carvi | ||
| Ciste | ||
| Citron | ||
| Coriandre Graine | ||
| Criste Marine | ||
| Encens | ||
| Epinette Noire | ||
| Eucalyptus Globulus |
Choisis une voie d’administration et une zone d’application appropriées
La voie d’application n’est pas anodine, et doit être choisie soigneusement selon l’action souhaitée.
En aromathérapie, il existe deux grandes voies d’application des huiles essentielles : La voie externe ET la voie interne.
Pour chacune, il existe des précautions d’emploi à respecter pour ne pas avoir de mauvaises surprises !
La voie externe
- En diffusion aérienne : par inhalation directe, en diffusion sèche ou humide ?
En inhalation directe (type bol d’eau chaude ou inhalateur), évite les huiles essentielles irritantes, et ne prolonge pas l’inhalation au-delà de 10 minutes.
Fais attention à la présence de personnes asthmatiques, de femmes enceintes ou d’enfants en bas-âge avant de diffuser des huiles essentielles dans une pièce.
Renseigne-toi bien auparavant, et choisis des huiles essentielles adaptées (ou mieux, n’en utilise pas du tout !)
- En application cutanée : pure ou diluée ?
Les huiles essentielles sont capables de traverser très rapidement l’épiderme pour pour se diffuser dans le sang, agir sur un organe lésé ou le système nerveux. Certaines huiles essentielles peuvent être appliquées pures sur la peau (comme la Lavande fine, le Tee Tee trea ou le Ravintsara), mais pas toutes !
Les huiles essentielles dermocaustiques et photosensibilisantes doivent être absolument diluées avant application. Dans de l’eau ? SURTOUT PAS ! Les huiles essentielles ne PAS hydrosoluble !
Le mieux reste donc de mélanger quelques gouttes dans un diluant adapté comme une huile végétale qui sera par ailleurs mieux capable de traverser l’épiderme que l’eau et d’entraîner avec elle les molécules actives de l’huile essentielle. Tu pourras ainsi profiter des bienfaits de l’huile essentielle conjuguée à celle de l’huile végétale.
Sache cependant que toutes les huiles végétales ne possèdent pas les mêmes capacités de diffusion dans l’organisme. Leur choix sera donc déterminant pour améliorer l’efficacité du remède, selon l’action recherchée ou l’organe visé.
Précautions d’emploi : Avant toute utilisation, procède au test d’allergie (cf plus haut). N’applique jamais d’huile essentielle pure sur les zones sensibles du corps (muqueuses, globes oculaires, tempes, parties génitales…), et ne mets JAMAIS d’huile essentielle (même diluée) dans le conduit auditif.
En dilution dans le bain
Comme j’ai pu te le mentionner plus haut, il est fortement déconseillé de mettre de l’huile essentielle pure directement dans ton bain. Non soluble dans l’eau, l’huile essentielle va se propager à la surface en formant une fine pellicule. Le contact direct avec ta peau et tes muqueuses sur une très grande surface de ton corps pourrait ainsi s’avérer catastrophique.
Préfère diluer l’huile essentielle dans un dispersant comme du miel, du blanc d’œuf ou du lait en poudre à raison d’1 part d’huile essentielle pour 4 part de dispersant avant de verser ton mélange dans l’eau du bain (et de profiter de ton instant cocooning en toute sérénité).
La voie interne : pure ou diluée ?
Dans le cas d’une ingestion par voie orale, certaines huiles essentielles peuvent être utilisées pures directement sous la langue. Mais encore une fois, PRUDENCE !
N’utilise QUE des huiles essentielles alimentaires reconnues (Lavande fine, Citron) que tu connais, et ne mette qu’une seule goutte sous la langue pour obtenir une action très rapide.
Pour toutes les autres, préfère utiliser un comprimé neutre, un morceau de mie de pain, une cuillère de miel ou d’huile végétale sur lesquels tu pourras y déposer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle par prise (à renouveler maximum 3 fois par jour).
Ayant pu tester personnellement les huiles essentielles de Palmarosa, de Clou de Girofle et de Cannelle pures en ingestion, crois-moi, je te le déconseille, à moins d’avoir un penchant masochiste. Non je ne suis pas masochiste….
Précautions d’emploi : Évite toute administration d’huile essentielle par voie orale chez des enfants de moins de 5 ans. Proscris tout usage d’huiles essentielles à cétones neurotoxiques par voie orale.
Respecte la dose journalière !
« Tout est poison, rien n'est poison : c'est la dose qui fait le poison. » Paracelse
Et cela vaut aussi pour l’aromathérapie.
Afin de bénéficier de toutes les propriétés de nos chers huiles essentielles sans risque d’intoxication, il est donc important de ne pas dépasser la dose….
Pour un adulte normal, la dose conseillée maximale journalière s’élèverait donc à 250 mg/j, soit entre 8 à 10 gouttes d’huiles essentielles quotidiennes cumulées, que ce soit par voie interne ou externe.
Mais il y a un hic….
Car en plus de l’usage thérapeutique ou de bien-être s’ajoute l’usage des produits fait maison… Et il devient dès lors très facile d’être en contact avec une dose astronomique d’huile essentielle en cumulant plusieurs usages dans une même journée sans même s’en rendre compte.
La dose critique peut donc être vite dépassée, sans parler du risque que ton organisme sature face à la sur-sollicitation des molécules et que ton système endocrinien s’emballe et développe des allergies…
Donc il faut rester parcimonieux(se) dans ton usage au quotidien !
Que faire en cas d’empoisonnement aux huiles essentielles ? Les gestes de premiers secours
Si jamais tu commences à ressentir ces symptômes :
- Irritation des muqueuses de la bouche ;
- Nausées ;
- Vomissements ;
- Diarrhée ;
- Convulsions ;
- Problèmes respiratoires ;
- Réaction allergique ;
- Irritation de la peau, démangeaison, brûlure.
Contacte immédiatement ton médecin ou le Centre Antipoison régional (permanence 24h/24, 7j/7).
Puis en attendant un avis médical :
- Ne fais pas vomir la personne en cas d’ingestion massive. Fais-lui prendre une cuillère à soupe d’huile végétale, d’argile ou de charbon végétal (surtout pas d’eau, de jus de fruit, de soda ou de café) ;
- Applique rapidement un corps gras (huile végétale, beurre, crème fraîche) en cas de réaction après application cutanée sur une muqueuse fragile, les globes oculaires ou sur la peau, puis éponge avec du papier absorbant ou un linge sec. Recommence l’opération jusqu’à disparition de la sensation douloureuse.
Enfin pour finir cet article, n’oublie pas de toujours choisir des huiles essentielles de QUALITE , labellisées biologique et 100% pures et naturelles pour ton utilisation thérapeutique.
Cet article t’a plu ? N’hésite pas à le partager autour de toi !
Et si tu veux t’initier pas à pas à l’herboristerie maison, viens découvrir le Programme Apotika ici
Références bibliographiques :
https://www.francetvinfo.fr/sante/soigner/huiles-essentielles-le-nombre-dintoxications-en-hausse_2098229.html https://www.centreantipoisons.be/autre/les-huiles-essentielles-sont-elles-dangereuses https://www.compagnie-des-sens.fr/dangers-potentiels-huiles-essentielles/ 60 Millions de Consommateurs (2018, août.). « Doser les huiles essentielles ». 60 Millions de Consommateurs, n°126S, p.42.
57 réponses
Bonjour, une kine m’a conseillé pour des douleurs au sternum de mettre de l’HE d’inule, j’aimerai savoir s’il y a des risques à prévoir… une intoxication ? Quand je vais chez elle, elle m’en applique pure sur le sternum et j’aimerai avoir votre avis ?
Bonjour, l’Inule est une plante puissante, qui peut être utilisée pure de l’ordre de quelques gouttes seulement et de façon localisée, ou en dilution dans une huile végétale sur la poitrine. Mais comme toute huile essentielle, ne pas en abuser 😉
Bonjour
y a -t-il des HE déconseillées pour une olfaction directe (sur une touche olfactive durant quelques minutes)? Quelle sont t-elles?
merci
Oui, toutes les huiles essentielles contenant des phénols : l’huile essentielle de Thym à Thymol, l’Origan Compact, la Sarriette des Montagnes, le Giroflier (clous), la Cannelle de Ceylan ou encore le Basilic exotique.
Bonjour, j’ai commencé à utiliser la menthe poivrée à la suite de maux de têtes (1 goutte he menthe poivrée diluée dans 1 pression d’huile sèche) sur les tempes et à la base du crane de la nuque et cela a très bien fonctionné.
De plus j’ai constaté que je dormais bien plus profondément que d’habitude et que je n’ai quasiment plus de réveil nocturne.
Tout cela pour dire que depuis quelques jours je l’utilise tous les soirs avec ce même dosage.
Est ce qu’il y a un risque toxique? Si c’est la cas avez une idée vers laquelle me diriger?
Merci pour votre article.
Francine
Bonjour,
J’ai voulu faire une détox aux huiles essentielles.
J’ai suivi les conseils de la Compagnie des Sens, j’ai fait un mélange de 40 gtes d’he de ciron, 40 gtes de menthe poivrée, 40 gtes de romarin à verbénone et 20 gtes de genévrier.
J’ingère 2 gtes du mélange dans une demi c à c de miel le matin et le soir avant les repas. Parfois 3 gtes tombent au lieu de 2. Donc cela fait 4 à 6 gtes par jour.
J’ai commencé il y a quelques jours et depuis 2 jours, j’ai des nausées après les repas, mal au ventre et diarrhée le soir. Pas de fièvre, ni de symptômes qui feraient penser à une grippe intestinale.
Pensez vous que les HE pourraient me provoquer un dérangement digestif ?
Je vais arrêter de les prendre pour voir…
Merci pour votre réponse.
Bonjour Jacquie, vu ce que vous décrivez je vous conseille fortement de stopper la prise d’HE par voie orale. Celle ci ne doit être réservée que sur un accompagnement médical. La Menthe poivrée notamment contient des molécules neurotoxiques par ingestion.
Une bonne cure détox doit durer trois semaines, et viser essentiellement le soutien du foie, a travers des plantes de soutien hépatique, cholagogue, cholerétiques et de drainage sous forme de plantes en vrac dédiées aux tisanes. De fait, les HE ne sont pas adaptées à l’usage que vous souhaitez en faire. En revanche les infusions deux fois par jour pourront vous être fort bénéfique.
Je vous remercie pour votre réponse. Effectivement depuis que j’ai arrêté ma cure d’HE, tout est revenu à la normale. Comme quoi, les conseils trouvés sur internet ne sont pas toujours bons !
Je vais suivre votre conseil et passer aux tisanes.
Merci encore.
Bo!njour
J’ai contracté Ezerechia Coli cet été. d’abord 100 000 000 et la derniere ECBU indique 1 000 000. bon ca baisse mais n’est pas disparue. j’ai seulement pris il ya 15 jours FOsfomycine.
que me conseillez vous? je vois le médecin semaine prochaine. Prendre Augmentin pour érédiquer E Coli? j’ai eu pas mal de diarhées après la prise de phsphomycine..et une début d’ulcère je pense. maintenant ca va mieux. MERCI. dites moi est ceque je peux prendre Origan?
Bonjour, au vu de ce que vous décrivez, je vous conseille de vous rapprocher de votre médecin ou d’un pharmacien phytothérapeute qui pourra vous accompagner dans la prise en charge de votre pathologie. Étant herboriste je ne suis pas habilitée à vous délivrer des conseils médicaux pouvant mettre en péril l’intégrité de votre santé, ni vous faire de prescription.
Bonjour,
Je prend actuellement des gellules pranarom d he d origan compact pour lutter contre une infection avec légère fièvre.
Avez vous une idée du délais de action?
Combien de temps puis je le prendre car j ai lu beaucoup d info contradictoire
Merci
Sophie
Bonjour Sophie, désolée pour ma réponse tardive. Dans le cas d’une infection légère, il faut :
– Démarrer la prise des capsules dés les premiers symptômes (ne surtout pas attendre sinon la guérison sera plus longue)
– Prendre 3 gélules par jour
– Réduire viande, sucres et produits laitiers de votre alimentation le temps d’être guérie
– Accompagner de bouillons chauds et de tisanes diaphoretiques (Sureau noir, Reine des prés) et antifectieuses (Thym, Cannelle) a raison d’une demi tasse toutes les heures
– Du repos au maximum.
Cela devrait vous aider à vous remettre sur pied 😉
Bonjour, j ‘ai pris du romarin camphré une fois par jour 2 gouttes dans un mélange huile de macadamia sur 2 semaines environ. Depuis quelques jours j’ai des fourmillement dans un pied , je me demande si cette réaction est à liée à l’huile essentielle. Merci de votre réponse
Bonjour Sylvie, j’étais en vacances, désolée pour le délai de réponse. Est-ce que ça vous fait toujours cet effet ? Les fourmillements traduisent un problème de circulation, pas forcément relié à l’huile essentielle.
bonjour
par olfaction ex: en cas de stress, anxiété il y a t il des risques avec du vétiver ou du cèdre atlas,
merci pour votre réponse
nathalie
Bonjour, non pas de risque par olfaction.
Pour l’anxiété en revanche, vous pouvez utiliser des HE plus calmantes, comme la Lavande, le Petit grain bigarade, la Camomille romaine, la Mandarine…
Bonjour
J’utilise des huiles essentielles dans de l’huile d’olive de coco sur mon cure chevelu, j’ai constaté une sécheresse au niveau de la bouche une gêne à la gorge pour déglutir. Pensez-vous cela peut provenir de ça ?
oui, il peut s’agir d’une allergie? Essayer l’huile d’olive et de coco sans huile essentielle pour voir comment vous réagissez.
Bonjour,
J’utilise les huiles essentielles en savonnerie et dans la fabrication de bougies. Est-ce qu’il y a des risques à ce niveau pour la neurotoxicité ou autre?
Les pourcentages d’utilisation sont maximum 5 % par kilo d’huile en savonnerie et 10 % de la recette pour les bougies.
Merci
Bonjour,
Les pourcentages utilisées en savonnerie ne sont pas toxique, d’autant plus que le produit ne reste pas dans la durée sur la peau. Idem pour des huiles essentielles dosées dans des bougies. Le % présenté dans mon article ne traite que des huiles essentielles devant être appliquées sur la peau, soit dans des crèmes, des huiles de massages ou des baumes.
Oublié de vous dire : j’ai une sclérose en plaque .
Merci bcp
Bonjour j’ai des pores dilatés sur mon visage. N’ayant pas trouve de remède à ça je me suis tourné vers les.huiles essentielles . Jai commencé par mettre à peine 1 goutte de patchouli ds la crème de jour . Mais j’ai arrêté au bout de 4 /jours car ça piquait trop . Jai continue avec l’arbre à thé dont j’ai été très satisfaite. Mais suite à ça j’ai fait une énorme migraine avec salivation excessive et larmoiement plus en prime démangeaison sur le visage . A priori Jai chamboulé les hormones :/ j’ai pris peur et arrêté tout: même crème hydratante, pendant 10 jours mais malheureusement mes maux de tete et démangeaisons continuent même s il y a eu une diminution . Ce qui m’inquiète c’est que est cela a pu causer des dommages irréversibles dans le corps ?
Bonjour,
Il est possible que ce que vous décrivez ressemble à une allergie. Certaines hE peuvent en causer, et il faut toujours les tester dans le creux du coude avant afin de voir s’il y a une réaction.
Dans votre cas, je vous conseillerai plutôt d’en discuter avec votre médecin qui pourra réaliser un diagnostic précis.
Bonjour,
J’ai donné à ma fille de (11 ans /54kgs) 2 gouttes d’Encens boswellia carteri sur un comprimé neutre car c’était préconisé contre le mal de tête (le sien était persistant depuis 4 jours) sur un livre d’HE. Cela ne lui a rien fait (heureusement!), j’ai lu 2h plus tard sur la boîte Pranarom que toute ingestion était interdite, avec risque mortel ! J’ai appelé le centre antipoison qui m’a rassurée sur une seule prise et un gabarit adulte. Depuis j’ai lu différentes sources et je suis perdue dans les informations contradictoires.
L’encens peut il s’ingérer ou pas s’il vous plaît ?
Mille mercis
Bonjour,
De manière générale, mieux vaut éviter l’ingestion des huiles essentielles, a fortiori sans un accompagnement médical. Pour ma part, je préfère les utiliser en application cutanées ou en inhalation / diffusion, et utiliser plutôt les plantes sous d’autres formes, moins dosées et mieux adaptées aux voies digestives. A ce sujet, les maux de têtes peuvent être causés par de nombreux facteurs, et il convient d’en comprendre d’abord l’origine avant d’agir sur les symptômes.
Concernant l’HE d’encens, on peut l’ingérer mais elle peut causer également une néphrotoxicité potentielle par ingestion, à forte dose et sur une longue durée (toxicité sur les reins).
Dans ces situations, l’idéal c’est :
– Déterminer la cause des maux de têtes, leur fréquence (tenir un journal pk pas)
– Sélectionner les plantes les mieux adaptées en FONCTION de la cause (et non pas suivant une approche purement symptomatique)
– Agir sur la douleur en externe (ici, la fabrication d’une huile de massage à base de menthe poivrée et de gaulthérie peut soulager)
– Agir en interne (tisane de plantes traitant la cause, penser à la Grande camomille adaptée pour les maux de têtes)
– Prévenir les récidives en agissant sur la durée sur les causes
Bonjour,
À chaque fois que je prends froid,je fais un mélange dans un mug dans de l’eau à 50 degrés de Ravintsara 10 gouttes,Tea-Tree 10 gouttes,Niaouli 5 gouttes,Lavande aspic 5 gouttes,plus 30 gouttes de Dispersant. Je rajoute une grosse cuillérée de miel et je bois le tout. Je le fais deux fois dans la journée. Je guéris à chaque fois en 48 heures maximum.
Je l’ai fait hier et avant-hier,une seule fois à chaque journée,j’ai eu l’instinct de couper la dose en deux.
Aujourd’hui,je me suis réveillée avec d’affreux maux d’estomac et de ventre,et une tension à 16-8,alors que je suis suivie avec une tension normale d’habitude.
Je m’inquiète,j’ai l’impression que je prends des doses d’huiles essentielles hautement toxiques !
Pourtant je fais cela depuis deux ans sans problème.
Que dois-je faire ?
Merci.
Bonjour,
Au vu de ce que vous me décrivez, en effet, 30 gouttes d’huiles essentielles en interne par jour, c’est beaucoup. En général, on préconise un maximum de 6 gouttes d’huiles essentielles en interne pour un adulte de taille et de poids normal.
Le mélange que vous utilisez pourrait a mon sens plutôt faire l’objet d’un baume à 30 % d’huile essentielle (voir mon article sur les synergies d’huile essentielles ici : https://melleapothicaire.fr/melanges-huiles-essentielles/, à appliquer en friction sur la poitrine ou sur les poignets, ainsi qu’en diffusion. L’utilisation en externe est recommandée car moins agressive pour les voies digestives (certaines huiles pouvant être irritantes pour les muqueuses), la voie cutanée étant aussi efficace pour faire pénétrer les huiles essentielles dans le système sanguin.
Pour la voie interne en cas de coup de froid je vous conseille des tisanes ou des sirops à base de plantes immunostimulantes, antiseptiques, anti-inflammatoires et diaphorétiques, je vous ai également fais un article sur ce sujet : https://melleapothicaire.fr/booster-immunite-infection-hivernale/
Donc si je résume :
– En interne : des tisanes de plantes bien dosées à boire toutes les 2h les 3 premiers jours en cas de coup de froid
– En externe : synergie d’huile essentielle en diffusion, sur les poignets ou en friction sur la poitrine (pures ou en baume)
– Accompagné d’un allègement de l’alimentation à base de légumes, fruits et bouillons et beaucoup de repos.
En espérant avoir pu vous aider.
Mille mercis.
Bonjour, le 12 novembre 2020, j’ai laissé un message pour avoir un conseil sur l’huile Essentielle de Tea Tree qui m’a causé migraine, raideur de la nuque, etc…personne ne m’a répondu..JE ne vois pas l’utilité de poser une question dans ce cas. Anne
Bonjour Anne,
Navrée d’avoir oublié de vous répondre. je n’anime pas ce blog à temps plein, n’étant pas mon activité principale. Je reçois beaucoup de question concernant les huiles essentielles et il m’est difficile de réussir à faire une réponse personnalisée à tout le monde.
Ensuite, êtes vous sûre que ce soit l’huile essentielle qui vous ai causé raideur et migraine ou est-ce qu’il n’y a pas eu d’autres facteurs déclenchants ? En effet, en ligne il est difficile d’être formel. Il est possible que vous ayez pu faire une intolérance ou une allergie à cette huile essentielle, pour cela il faudrait voir pour l’appliquer ailleurs comme dans le creux de votre coude.
Par ailleurs, je ne suis pas médecin et je ne peux donc pas poser un diagnostic. Selon l’état et la nature de votre terrain, votre réaction aux huiles essentielles peut être différente d’autres personnes et ceci n’est pas toujours formellement connu. Si vous êtes sujettes aux migraines, il se peut que l’usage d’une huile essentielle accentuent ce trouble en raison de leur puissance. L’usage d’une huile essentielle répétée sur de longue durée peut en effet causer une réaction allergique. A ce titre je vous conseille d’en discuter avec votre médecin traitant si une intolérance à ce niveau est pressentie.
Bonjour,
Par mégarde j’ai avalé pure de l’HE de menthe poivrée. En quantité je dirai une bonne cuillère à café…
J’ai ressenti immédiatement une brûlure de la bouche et de l’œsophage.
Cela s’est ensuite calmé au bout de 4 min.
Est ce grave ?
J’ai peur avoir occasionné des brûlures…
Merci.
Carole
Bonjour, je vous fais une réponse tardive, navrée. Oui avaler une huile essentielle pure peut causer des dommages à l’oesophage. La Menthe poivrée fait partie de ces huiles essentielles à ne pas manipuler sans précaution en raison de cétones qui peuvent être neurotoxiques. Eviter tant que possible l’ingestion d’huiles essentielles, sauf à raison d’une goutte dans une cuillère à café d’huile végétale, tout au plus, mais jamais avec de l’eau. Et en cas d’accident : boire de l’huile végétale et prévenir son médecin ou appeler le centre antipoison.
Bonjour, petit retour d’expérience : cet été, j’ai ajouté à ma bouteille d’eau de 50 cl 3 gouttes d’HE de menthe poivrée et du jus de citron, à peine quelques minutes après 3 gorgées je me suis sentie très mal, fourmillements dans les extrémités, tachycardie et hypotonie, j’étais au bord du malaise, je me suis retrouvée aux urgences avec une fréquence cardiaque au repos de 145 bpm. Quelques semaines après le cardiologue m’à diagnostiqué une inflammation du pericarde. L’HE de menthe poivrée pourrait elle en être à l’origine ? Personne n’à pu me renseigner à ce jour. Merci de votre retour ! Severine
Bonjour,
L’HE de menthe poivrée peut avoir une action neurotoxique (c’est à dire qu’elle va agir sur le système nerveux).
En interne, il faut être très vigilant, car tout le monde ne la tolère pas. Cependant, 3 gouttes, c’est un dosage correct. Mélangé à de l’eau par contre, c’est assez risqué, mieux vaut la mélanger à une huile végétale ou bien prendre du sirop pour aromatiser l’eau.
Je ne pense pas que la Menthe poivrée soit ici fautive. Il n’existe pas d’étude mettant en relation la Menthe poivrée et l’inflammation du péricarde. Par contre, cela a pu déclencher quelque chose qui était latent.
Ce genre de pathologie provient de multiples facteurs, donc il est difficile de pouvoir confirmer cela.
Bonjour,
L’olfaction quotidienne, 1 à 2 fois par jour, est-elle dangereuse, pour les muqueuses par exemple ?
Je n’utilise aucun appareil de diffusion, simplement olfaction nasale quelques secondes …
Exemples en ce moment … Clou de Girofle, Citron, … Romarin …. Lavande … Eucalyptus … Jasmin … Cèdre …
Pas toutes en même temps bien sûr, mais selon mes ressentis …
MERCI de votre attention.
A raison de 1 à 2 fois par jour, l’olfaction nasale ne causera pas de problème au niveau de vos muqueuses, sauf en cas d’allergie. Mais cela présente peu de risque.
Bonjour, ravie de découvrir ce document détaillé et précis. J’aimerais avoir un éclaircissement sur l’H.E. de Tea Tree. Je fais des crises d’herpès depuis plus de dix ans que j’ai enrayées avec du tea tree dès les premiers picotements, mais bon, elles ressortent plus tard. Durant toutes ces années, je n’ai pas eu d’effets secondaires, en tout cas, pas visibles. Sauf que, depuis quelques semaines, j’ai remarqué que j’avais la migraine, donc j’ai arrêté. Cette semaine, j’ai recommencé l’expérience à raison de 2 applications par jour sur les vésicules, seulement pendant 2 jours et là…je me suis réveillée avec une migraine carabinée, raideur de la nuque irradiant dans la colonne vertébrale, nausée, fatigue… et ce pendant deux jours. J’ai le foie fragile donc j’ai bu de la tisane de Desmodium pour éliminer tout ça et ce matin je vais mieux mais encore un peu de migraine qui traîne… Je voulais donc savoir si, n’ayant pas eu ces effets secondaires pendant des années, je peux tout à coup devenir intolérante ? Je précise aussi que j’ai ingéré, une seule fois, pour la nausée, une goutte d’H.E. de menthe poivrée qui ne me posait aucun problème auparavant. J’espère être lue et obtenir une réponse et vous en remercie d’avance. Très bonne journée. Anne
Bonjour,
Est ce dangereux d utiser ravinsara ( CINNAMOMUM CAMPHORA CINEOLE) toute l année. ( 1 goutte sur chaque poignée le soir)? Merci.
Bonjour,
Les huiles essentielles doivent être utilisées sur des périodes courtes allant de 1 à 14 jours maximum, pour un usage thérapeutique bien précis. En cure, il vaut mieux utiliser les plantes médicinales, moins concentrées en molécules actives et donc présentant un taux de toxicité plus faible sur la durée.
Bonjour est- ce trop d’huile essentielle (15 ml ) dans 1 litre de savon fait maison. Peut- il y avoir des effets nocifs .Merci
Bonjour, non pas de risque à ce dosage, cela vous fait un dosage à 1,5 % seulement.
Bonjour,
Depuis quelques jours je met de l’HE de romarin cineole pure sur mon cuire chevelu et cheveux environ 8 goutes, le soir, et je ne rince pas mes cheveux. Je ne ressent aucune brule, ni allergie, bien au contraire je me sent bien.
Au vue qu’on déconseille l’utilisation de l’HE pure, puis je continuer ainsi?
Vous pouvez mélanger l’huile essentielle à du beurre de coco ou à une huile végétale pour vous frictionner et vous faire un masque sur le cuir chevelu. Evitez dans la mesure du possible l’application pure pour cette utilisation.
Bonjour
J ai réalisé il y a un mois un soin pour le cuir de chevelu à base de poudre de brahmi, 1 cac d huile de ricin, 1 cac d aloe Vera puis j’ai ajouté 10g d he de baie de saint thomas
J ai laissé posé le tout 15min
Depuis J ai des sensations de brûlure et le crane qui gratte et une importante perte de cheveux lors des shampoings et démêlage qui suit, pensez vous que ça va durer longtemps ? Et la perte de cheveux est elle irréversible ?
Je vous remercie
Bonjour, la perte des cheveux n’est pas irréversible, mais le shampooing ne doit pas être adapté à tes cheveux. Tu peux expérimenter une recette de shampooing solide plus douce. Peux être que t fais une allergie à l’HE mise dans le shampooing. Il faudrait essayer sans.
Bonjour, j’ai fait un shampoing maison (250 ml de base neutre) et j’ai mis 10 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang et 12 gouttes d’huile essentielle le lemongrass (citron), les dosages sont ils bon ou trop élevé pour garder les bienfaits sans risques pour la santé ?
Bonjour Sylvie, non le dosage est bon, cela un fait un produit très bien dilué à 0,4 % d’huile essentielle. Tu peux donc utiliser ton shampoing maison sans souci ! 🙂
Bonjour, l’HE de LAVANDE VRAIE m’a causé une brûlure sur les 10 cm2 de peau recouvert par la compresse
sur laquelle j’ai versé une dizaine de gouttes. Une belle brûlure rouge vif est apparue qui évolue avec de belles cloques !
Je suis vraiment étonnée car il est dit que l’HE de LAVANDE VRAIE est une des plus douce et qu’elle peut être utilisée pure.
C’est en voulant soigner une profonde griffure de ronce au mollet que j’ai expérimenté le phénomène.
Merci de votre réponse.
Bonjour Ariane,
Il s’agit là à mon humble avis d’une réaction allergique à l’huile essentielle de Lavande, en raison de sa très forte composition en linalol, qui est un composé allergène. Certaines personnes y sont sensibles, voilà pourquoi on invite toujours a faire un premier test de 24 h dans le creux du coude avant de l’utiliser pure sur la peau, surtout chez les personnes présentant un terrain sensible ou allergique.
10 gouttes pures, c’est bien trop dosé pour une griffure de ronce, 2 gouttes suffisent largement pour profiter des effets antiseptiques de l’huile essentielle.
A faire dans l’immédiat :
1- Nettoyer la plaie avec de l’huile végétale (olive) pour retirer toute l’huile essentielle restante, renouveler au besoin, sécher et ne plus rien appliquer dessus.
2 – Aller chez votre pharmacien demain pour demander un avis médical + crème ou pommade adaptée à acheter en officine (il ne faut absolument pas rire avec une allergie, celle ci pouvant s’aggraver)
3 – En cas d’égratignure de ce genre (étant moi même souvent fourrée dans les bois, j’ai l’habitude d’être souvent écorchée ^^), par précaution : nettoyer la plaie à l’eau et au savon de marseille (produit naturel antiseptique +++) ou à l’alcool (geste de premiers secours). Si pas de saignement abondant ou pas d’inflammation, alors vous pouvez laisser comme ça, ou appliquer un baume au calendula pour accélérer le processus de cicatrisation. L’huile essentielle de Lavande y aide aussi, mais seulement en mélange à 10 % dans un baume. Si vous être allergique, mieux vaut donc l’éviter.
En espérant que ma réponse vous suffise,
Manon
Bonjour,
J’ai voulu faire un bain avec de l’huile essentielle de menthe poivrée. Au bout de quelques minutes, j’ai ressenti du froid dans les jambes donc je suis rapidement sortie de ce bain. Je m’inquiète du résultat de ma bêtise. Quelle réaction peut-il arriver ?
Pas de risque à ce niveau, les accidents ça arrive. Mais a partir du moment où il n’y a pas eu de contact prolongé (c’est a dire sur de la longue durée pendant plusieurs semaines), vous ne risquez rien.
Par contre, attention avec les huiles essentielles dans le bain : certaines ne sont pas adaptées et peuvent causer des brûlures, surtout si mises directement dans l’eau.
Mieux vaut en mélanger quelques gouttes dans du savon liquide ou du lait en poudre avant de le verser dans l’eau du bain. Sinon, le mieux reste d’en diffuser dans la salle de bain pour se détendre, et de se faire une tisane de bain à base de plantes séchées pour profiter de leur propriétés.
Bonjour
Des huiles essentielles comme la menthe poivree et le citron le romarin st conseillees pour le foie
Est il possible qu elles declenchent une insuffisance hepatocellulaire ( hausse bilirubine baisse des asat et alat et des phosphatases alcalines) depuis une orise reguliere par voie transcutanee (surtout la menthe poivree ds mon cas)
Comment en guerir
Si c est une intoxication notamment?
Bonjour,
Comme toujours tout dépend de la dose d’une part et du chémotype utilisé (pour le Romarin notamment).
Par voie cutanée, le risque d’une atteinte au foie est bien moins élevé que par voie orale.
Le Citron ne présente pas de risque aux doses usuelles. La Menthe poivrée en revanche peut présenter une toxicité sur le système nerveux si usage prolongé.
A mon avis, la probabilité que l’usage de vos huiles essentielles soient la cause d’une insuffisance hépatique est faible. Ce genre de maladie présente des causes pouvant être très diverses, pour cela il faut voir avec votre médecin, faire des bilans médicaux etc.
A savoir que les plantes peuvent être d’une grande aide pour soutenir un foie fatigué ou malade, mais pour cela je vous conseille d’en parler avec votre médecin traitant.
Bonjour
je vous contacte car j’ai pris pendant 2 mois ce mélange d’huiles essentielles
Basilic
Origan vulgaire
Thym à thymol
Sarriette des montagnes
Carvi
Cardamome
Aneth
Je prenais 12 gouttes le matin 12 gouttes le midi et 12 gouttes le soir
A jeun le matin et à chaque fois directement sous la langue
Pensez vous qu’eventuellement je pourrais avoir déclenché quelque chose de grave
Je vous remercie infiniment pour votre réponse
Bonjour,
Le dosage en huile essentielle est beaucoup trop élevé, ainsi que la durée de prise.
En général, la posologie moyenne pour un adulte oscille entre 6 à 9 gouttes maximum par jour, à ne pas prolonger plus d’une semaine, soit 2 gouttes maximum trois fois par jour.
De plus, toutes les huiles essentielles ne se prennent pas par voie orale, certaines sont dangereuses en interne. Les huiles utilisées ici peuvent être prise à l’oral sans pb.
Les huiles essentielles sont extrêmement puissantes et peuvent présenter un risque de toxicité à des dosages aussi élevé….
Avez vous constaté des pb de santé depuis cette prise prolongée ? Pour quelle pathologie etait ce ?
Dans le cas ou vous constatiez des soucis de santé suite à cette prise, je vous enjoint à consulter votre médecin.
Bonjour,
J’utilise de l’huile essentielle d’origan depuis 18 jours oralement au debut à 3 fois 3 goutes par jour puis après la deuxièmes semaines 2 goutes 2 fois par jour et la troisièmes semaines à 2 goutes par jour que je prends dans une cuillère à soupe d’huile d’olive et je fini en ce dimanche.
J’ai un candiada albican buccale, qui persiste depuis 5 mois et ce goût métallique et la langue blanche qui à du mal à disparaître et suite à une relation à risque et tout mes résultats des ist sont négatifs.
Pouvez-vous m’aider ?
Bonjour, navrée pour la réponse très tardive, mais ici, seul votre médecin pourra vous conseiller.